親密練習──心靈寫作工作坊｜2026秋季｜招生中

 

「親密練習」。我好奇著，當你讀到這四個字，最先聯想到的會是什麼呢？

我的是：砂紙（可能是近期之於我，和他人變得親密的過程裡，摩擦力強烈得無法忽略）。箱型電視沒有訊號時，持續閃動的灰色點點和低頻運轉聲響（此時一切進展暫停，通訊有待重新連接）。

近一年來，我持續和在親密關係裡遭逢的巨大阻力對抗。啊，真的很不想用「對抗」這個詞，畢竟我們不是應該接納一切？但，是的，我是在對抗，因為阻力本身就是一股與自己希望前往的方向相反的力。當親密極度困難而我仍嘗試靠近與理解，那感覺就像在湍急的水流中逆行，你知道自己持續在用力，而所有的力量只足夠讓自己留在原處，不被沖走。

這正是我近來的親密練習：留在阻力之中，感覺自己如何出力，這股力與來自對方的力發生了怎麼樣的互動，這互動又如何接續在我身上使力。

我接納摩擦力的真實存在，覺察自己正在對抗，然後試著放鬆不合用的使勁，找尋更貼切的方式。

你呢？

這陣子，屬於你的親密練習，是什麼樣子的？

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很久沒開課了。

這次籌備期特別長，一部分因為備課從來與真實的生命動態密不可分。我在書寫中靠近自己在親密關係裡最艱困、原始的那些組成，揭開他們看一看。然後停下來歇息，讓體力慢慢恢復，同時重整被我拆解而變得紊亂的認識。也從外部汲取一些新的觀點或資訊，來為自己注入面對當前的挑戰所需要的新能量。

其中最讓我興奮的發現是，美國心理諮商師Karla McLaren提出的人格智慧四元素：身體，情緒，智性，遠見。

她提議我們運用這四種元素來認識與發展自己的人際智力與內省智力，留心他們當前各自運作的狀態，是否得以彼此協調合作，使我們的「自我」從各行其是的不同單位整合成運作自如的有機體。

乍看之下，這四個元素並不響亮，也不是什麼創新的發明。但讓我驚奇的是，當我著手以他們為切入點來探索自己的處境時，源源不絕的啟發向我湧現。我好像在迷途的航行中獲得新的羅盤，又彷若體內長久以來隱形的星象圖漸漸浮現，原本錯落的、迷失的種種開始自動歸位，一種新的、更適宜當前生命階段的駕駛方式正在成形。

困境是經過包裝的禮物。真的，我相信。

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拆禮物的過程本身就是一趟驚心動魄的內在之旅。

我們透過書寫來轉化自己，涵養那雙能去看見禮物的慧眼，以及把自己的生命活成一份禮物的能力。

寫到這裡，我心裡湧現一股迫不及待的衝勁。迫不及待想和也同樣樂意探索自己的人們，一起潛進內在的深海之中，發現那道引領自己去愛、去實踐、去成為的光。

如果你感興趣，歡迎為自己開啟這趟旅程。

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​ 【親密練習 | 心靈寫作工作坊】

​週末兩日實體課

‧ 單人獨旅場：11/07 - 11/08（限額 6 人）

‧ 雙人聆聽場：11/21 - 11/22（限額 6 人）

‧ 地點：半月空間（屏東市建南路95號）

‧ 早鳥優惠至 10/25 止

‧ 工作坊內容與報名：https://forms.gle/xe3WhMqmDpPbryfy9

​八週帶狀線上課（使用Google Meet進行）

‧ 週三晚上：12/02 - 01/20（限額 8 人）

‧ 週五白天：12/04 - 01/22（限額 8 人）

‧ 工作坊內容與報名：https://forms.gle/eT6LjTtGYnNcvv6U8