不是故意的，但我把自己摺疊起來了──2025年秋季工作坊

不是故意的

但我

把自己

摺疊起來了

許多秘密與

笑淚傷甜

結晶成寶石

在褶層內裡

靜靜發光

我想

尋著光

我想

尋著自己

✦   ✦   ✦   

像瞇著眼睛尋找夜空裡的星星，我們輕輕地讓耳朵貼向自己的心。

像深入地心的探險，我們好奇地探勘內在的地質層。

寫作是為了梳開糾結，釋放苦痛，也是為了細嚐甜蜜，編織自由。

寫作使我們思考得深入，感受得真實。它把話語權還給自己（如果還不存在，就創造出來），把意義的來源栽種在自己裡面。讓覺知生長，而自我的樣貌將由悄悄結成的智慧來播種，在行動中茁壯。

寫作是一趟又一趟迷人的旅行，出發是為了遇見自己。聆聽自己。理解自己。進而珍愛，疼惜，呵護，養育。

來吧，我們一起，練習成為自己的知音。

✦ 時間與地點 ✦

班次一_週末兩日實體工作坊

⊹日期：2025／9／6（六）～9／7（日）

⊹時間：09:00-12:00，14:00-17:00。兩日共十二小時。

⊹地點：小沐屋書店（屏東縣潮州鎮建基路73號，距離潮州火車站步行15分鐘可達）

⊹費用：新生3800元，舊生3500元。

班次二_帶狀八週線上工作坊_週四晚上

⊹日期：2025/9/18～11/13，每週四晚上。10/16休息一次。

⊹時間：19:00-21:30。八次共20小時。

⊹地點：google meet 線上會議室。

⊹費用：新生4800元，舊生4500元。

班次三_帶狀八週線上工作坊_週五早上

⊹日期：2025/9/19～11/14，每週五早上。10/17休息一次。

⊹時間：10:00-12:30。八次共20小時。

⊹地點：google meet 線上會議室。

⊹費用：新生4800元，舊生4500元。

✦ 我們會探索什麼？ ✦

我們探索的範疇涵括全部的自己。

在面向上，包含思想，情緒，感受，經驗，認知，想像，處境。

在時間上，包含過去，現在，未來。

在空間上，包含自己的房間，家，職場，學校，社會，土地，海洋，（地獄或天堂）。

在關係種類上，包含親情，友情，愛情，以及無數難以明確指稱的感情。

簡而言之，各式各樣的生命經驗，都可能在寫作當中流動到筆下，重新被自己體驗一次。請放鬆地帶著自己前來即可，我們的意願與意識將促使一切如其所是地發生，以此時此刻自身所需要的形式。

✦ 這聽起來好抽象，實際上會怎麼進行？ ✦

我們會表達，會聆聽，會探索。

有時候透過言語（說話），有時候透過文字（書寫），有時候直接用身體來做（動作/行為）。

身為帶領人的我，會準備好一些入口、一些遊戲、一些結構、一些引導。每一個練習所欲探詢的主題面向會有所不同，每一次寫作的切入起始點亦然。我會帶著溫柔的慎重來說明或引導。在其中，你將能夠找到一些角度和方式，來走進自己的世界裡。

在這走向自我的過程裡，也將享有他人的陪伴與支持，聽得見他人的故事和心聲。但倘若想把一切都先完全保留給自己，也沒問題。

✦ 適合對象 ✦

只要你會寫字，有意願探索自己，想聆聽自己的感受，貼近自己的想法，這樣便足夠了。

--如果會擔心寫得不好、寫不出來：

心靈寫作的心法之一是放鬆控制，與我們在學校教育中認識的「作文」大不相同。我會帶著大家實際練習以「不停筆、不控制」的方法來書寫，當你能夠如實寫下每一個念頭，通往內在的那扇門也就敞開了。這時候你可能會發現，原來自己有多麼故事想要傾訴，而且早已擁有屬於自己的風格。

--如果會擔心太赤裸地撞見自己：

這確實會讓人害羞或膽怯，但跟自己變得親密是很能為生命帶來力量的一件事。在探索自我的過程中，有各式各樣的情緒或情感湧現上來，是很自然的事情。倘若你願意，我們都可以逐一的、細緻的來討論，練習陪伴自己、也互相陪伴。當這些感覺能夠被允許存在、被真實看見時，自我接納的空間就會出現。一旦接納了，自我就會變得更加完整。

–還有其他的擔心或好奇或困惑嗎？

歡迎直接留言或私訊討論:)

✦ 報名表單 ✦

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