動靜之際：心靈寫作一日工作坊｜11/21｜屏東繁華｜歡迎報名

我們內心深處的情感與記憶，封存在身體裡。對於生命、關係、意義的覺知與智慧，那些真實屬於你、同時又與更廣大的存在相通的看見，平日可能深藏在體內的某處。如果稍微動搖一下身心，找到一個合適的角度，便能夠創造一個機會，使你能夠輕輕碰觸或深深進入其中，進而感知到自己更完整的樣子。

 

在這個工作坊中，我們將一起嘗試練習做這件事。利用相聚在一起的六個半小時當中，交錯進行靜坐、慢走和心靈寫作（需要時也將自由地跳舞）。不同型態的身體活動，能對心智形成不同效果的擾動或沉澱，就在這一動一靜之間，我們的感受會從習慣的日常當中位移，心靈開始出現一些縫隙，這正是去發現內在豐富的層層疊疊的最佳時機。

 

別擔心，不論你有沒有接觸過這些活動，在這個工作坊中，你只需要嘗試開始去做。而當你開始去做了，它們必然會引領你看見自己當下真實的狀態，聽見自己真實的聲音。

 

｜這個工作坊適合……｜

1.還沒有嘗試過心靈寫作／自由寫作，想試試看的你

2.平常就喜歡寫寫東西，想要尋找同好，交流、分享對寫作的喜愛或困惑的你

3.喜歡探索自我，希望對自己能多一些了解與親密的你

4.對於身體與心智之間如何互相影響感到好奇，想親身練習、體驗的你

5.從事創意工作，偶爾卡住了、想要尋找疏通方式的你

6.單純只是覺得好玩，好想試試看、一起玩一下的你

7.或許有我還沒想到、但你已經感知到的渴望，總之，都歡迎。

 

再強調一次，不需要任何相關經驗，只要會寫字，就歡迎參與。

 

｜日期｜　2021/11/21(日)

 

｜時間｜　09:00～17:00　(中午休息一個半小時)

 

｜人數｜　4～8人

 

｜進行方式與大致流程｜

在這一天當中，我們將帶著自己進入到一個團體裡，這個團體由每個參與者支持自己與彼此的心意共同形成。我們將在適度的引導中，進行各自的探索。靜坐時，慢走時，書寫時，面對自己的種種感受時，你既是自己獨立進行著，也被他人支持著，同時將以自己存在的本來樣貌，成為他人的支持。

 

工作坊一開始會先讓所有成員互相認識，接著以二至三回合的短時書寫來練習心靈寫作的基本原則。之後會加入靜坐和慢走的練習，一方面沉澱下來探一探當下的狀態，一方面也疏鬆身體使壓抑的得以流動起來。這將使我們的寫作能放得更鬆，因而更貼近自己。到了下午，我將進行2～3個較深入的寫作引導，讓大家有機會在較長時段的書寫中，探索曾在自己的生命當中發生過的點點滴滴。我們一起看看彼此能互相陪伴著走到哪裡、看見什麼樣的風景。

 

｜地點｜

在繁華阿嬤家（屏東縣長治鄉復華街600巷16號）

https://goo.gl/maps/FVXxZukqcbmexnkZ9

這次的場地非常舒服，室內是地板空間，戶外則有一片小小的森林。在室內，寫作時有桌椅可使用，靜坐、慢走或舞動時則可使用地板空間，或依自己意願到戶外樹下感覺舒服的地方。

（若是從外地移動過來，有住宿需求的朋友，請看最後一欄）

 

｜費用｜　1,000元(含工作坊設計與引導、場地、茶水，不含中餐)

 

｜報名｜

請先填寫表單，待填表人數達四人，確定可開課後，會個別通知匯款。

https://forms.gle/BYfc52epdRz5hird8

 

｜工作坊帶領人｜

戴芫品，新竹新豐海陸客家人，落腳屏東即將邁入第十年。做過社區營造、體制外教育工作，因為從小就太過聽話，這幾年努力發展自己的主體性，一邊撞得滿頭包，一邊覺得雖然成長很緩慢但這些摸索依然值得。在過程中，深深受到屏東自然人文的滋養。

 

從2016年開始參與高雄「樹的可能藝文工作室」心靈寫作工作坊，長期以自由寫作的方式進行自我的探索與陪伴，並因此與他人的生命有了深刻的交流與連結。在2020年底一趟徒步旅行之中，發現步行能帶來相當深邃的心靈體驗，便開辦「動身_徒步寫作工作坊」，希望能將自己透過書寫與簡單的身體活動發現的寶藏與大家分享。

 

如果有任何想在報名前先聊聊的事情，歡迎直接私訊我哦！

 

｜自備用品｜

1.筆記本：選一本你喜歡的筆記本，因為我們將在上頭書寫自己最真摯的情感。不要高級，而是能讓你非常放心書寫、能讓你感到自在，不怕寫錯字也不怕亂塗鴉的本子。

2.筆：選一隻好寫的筆。一樣，不用高級，但一定要好寫，不要斷水、不要很難抓握，不然筆沒有幫到你，反而還會成為你的阻礙。

3.坐墊：靜坐時使用，若不需要可以不帶。場地是木地板，怕涼的人也可帶浴巾摺疊起來充作坐墊。

4.眼罩：可以魔術頭巾或毛巾替代，若使用毛巾請挑選足以繞臉一圈並綁起來固定住的長度。

 

 

｜有住宿需求的朋友請看｜

在繁華阿嬤家是一個複合式空間，一樓平日作為各式活動使用，二樓則是可供住宿的通鋪型態空間。心靈寫作一日工作坊的報名者，享有住宿優惠（目前正逐步轉型為以贈書換宿，若想使用這個方案也可詢問）。若需住宿，請直接聯繫「在‧繁華阿嬤家」粉專洽詢：https://www.facebook.com/stayinfanhua/

記得在訊息裡註明你有報名這個工作坊哦！

如果以上的說明對你還不夠清楚，有任何其他希望在報名前先了解的，都歡迎直接私訊詢問、討論。