動身：徒步寫作工作坊

（班別介紹與報名表單： https://forms.gle/Nfb2PNt8KPnTVUNv8 ） 今天的我，在哪一刻笑了？ 今天的我，有沒有受到窩心的照料？ 今天的我，選擇什麼角度觀看世界，和誰分享這片風景？ 今天的我，開拓了哪些探險路徑，勇氣被稱讚了嗎？傷口是不是溫柔包紮？ 今天的我，和生命的關係是怎麼樣子的？ 今天的我，喜不喜歡我自己？ 我們，存在在每一天。 每一天，我們的存在都帶來了豐富的故事，值得被細緻地覺察與感知。 心靈寫作工作坊，是由每一位參與者共同創造出來的、帶有支持力量的場域。 在其中，我們表達，傾聽，書寫，讀出自己的聲音，也聆聽別人的生命。 我們擁有一方天地，安全且自由一起練習貼近自己的存在。 ▋心靈寫作能帶給我什麼？ 心靈寫作鼓勵我們不斷練習「放鬆控制」，使心智漸漸找回「專注地感知」的能力，並對生命經驗進行「深刻地觀看」。 在這樣的練習歷程裡，我們有機會和自己變得親密，更整全地認識存在的種種面向，並因為深入地理解與接納，而變得自由。 同時，也將因為放鬆了控制，釋放出深藏體內的創意，而在生活中得到新的活力。 此外，「在團體中寫作」這項行動，也形塑了一個練習的場域：當你需要與願意，可以選擇坦露自我，藉由他人的在場，找回自己真實的聲音；在聆聽他者的過程中，學習探索界線、正視人的多元性。 這些過程與自身的柔軟與喜悅息息相關。 最後，如果你會對自己「能否表現得夠好」感到擔憂，請放心，參與心靈寫作工作坊，沒有文筆好、壞的問題，在這裡我們重視的是真實。只要你有意願進行練習，而且會寫字，就可以開始了。 ▋我適合參與嗎？ 如果你喜歡探索自己，或對存在的意義感到好奇； 如果你對故事著迷，經常被人的眼眸或表情所吸引； 如果你有好多感受想傾訴，也願意親近其他人的生命； 如果你冀盼著改變，希望以溫和的方式為日常創造一些新鮮的流動； 如果你苦惱著與自我或他者的疏離，很需要找回真實的親密感； 如果你渴望書寫或創作，但剛剛好缺少在這條路上一起前進的友伴── 我誠摯地邀請你，一起加入這趟心靈寫作之旅。 我們將彼此陪伴，分享路途中的點點滴滴。 ▋時間、地點與報名資訊 今年提供「初寫者入門班」與「深度探索班」兩個選擇，供想練習心靈寫作的朋友視自身需求來報名。 內容介紹、上課時間與費用等詳細資訊，請直接點入下方報名表單閱讀。 報名表單： https://forms.gle/Nfb2P